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Ideias de filmes e livros para reflexão

Se você é uma daquelas pessoas que geralmente separa um tempo para pensar e aprender coisas novas, então provavelmente vai gostar das dicas de filmes e livros que separamos abaixo. Essa curadoria não foi realizada levando em consideração apenas a qualidade de...

Ideias para se relacionar melhor

Acreditamos que o bem-estar social também é muito importante e afeta nossa saúde física. O estresse e ansiedade em excesso, por exemplo, afetam a qualidade dos nossos relacionamentos com amigos, familiares, parceiros e vice-versa, maus relacionamentos podem se tornar...

Ideias para se exercitar melhor

Você provavelmente já deve saber que fazer atividades físicas é muito importante e o nosso desejo é que você realmente acredite nisso. Caso você não tenha o hábito se exercitar regularmente, o primeiro passo para alcançar este estilo de vida é querer verdadeiramente....

Ideias para se alimentar melhor

Alimentar-se melhor não precisa significar um enorme sacrifício. Você pode dar passos pequenos e mudar para um estilo de vida mais saudável de forma gradual, porém efetiva. Algumas vezes, queremos exigir demais de nós mesmos e estabelecemos objetivos muito repentinos...